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现金娱乐注册送白菜,您今天吃饺子了么?

时间:2020-01-11 16:23:56 阅读:1737 次

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冬至到

吃饺子

冬至不端饺子碗

冻掉耳朵没人管

冬至习俗

冬至,

又称冬节、

亚岁、长至节等

兼具自然与人文两大内涵

既是二十四节气中一个重要的节气

冬至是时年八节之一

古时民间有在“八节”拜神祭祖的习俗

在我国南方沿海部分地区

至今仍延续冬至祭祖的传统习俗

在我国北方一些地区

每年冬至日,有吃饺子的习俗

冬至如何养生

从冬至起就进入了数九寒天,一年中最冷的时候。而此时开始也是阳气初生之时,护好阳气,人体阳气充足,才能祛病延年。那么,冬至养生要如何做呢?

01

一阳初生 精神内守

冬至天地间白天渐长,夜晚渐短。天人相应,人体的阴气也到了**峰,之后一阳始生,开始了新的周期。此时养生在于助阳之藏,固本培元。

冬至万物未生,一阳初动,最宜休养生息,守护阳气。适合精神内守,身心悉静。可练习静坐以养性。

02

饮食养生

饮食忌辛辣燥热——“气始于冬至”因此冬至是养生的大好时节。此时在饮食方面宜多样化,注意谷、肉、蔬、果合理搭配。饮食宜清淡,不宜过食辛辣燥热、肥腻食物。

可常食坚果——冬至时节可多食些坚果。因为坚果性味偏温热,在其他季节吃容易上火,而冬至时天气较冷,多数人吃后不存在这个问题。

03

运动养生

冬至时阴气旺盛到了极点,阳气开始生起,并逐渐旺盛。由于阳是从阴里面生出来的,只有当阴足够旺盛时,阳气才能生得更好。

因此,冬至后应注意运动不可过多,要在动中求静。假如一个人平时运动较多,在冬至前后就应适当减少运动量,这样才能更好地适应大自然的变化,对身体也更好。冬至时可常做八段锦、太极拳等平和的运动以养生。

冬至到,幸福到!

小九祝愿您

机会将至、好运将至、

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健康快乐与您保持一致!

end

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本文源自九强生物